第八個(gè)就是要做好衛(wèi)生防疫。不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間地接觸積水，涉水之后要盡快地、徹底地清潔皮膚。如果皮膚上有傷口了，更要避免進(jìn)入積水。另外，我們還要注意，只喝瓶裝水或煮沸的水，不要吃被洪水浸泡過的食物。謝謝！

新華社記者:

暑期溺水事故多發(fā)高發(fā)，請(qǐng)問在外出游玩的時(shí)候，常見的溺水風(fēng)險(xiǎn)有哪些？如果不慎落水，怎樣才能爭(zhēng)取最大的生存幾率？謝謝！

郭欽元:

感謝提問。溺水這個(gè)問題也是引起我們大家高度關(guān)注的一個(gè)問題，那么避免溺水的風(fēng)險(xiǎn)主要是做到“兩個(gè)認(rèn)清”。

第一就是認(rèn)清自己的能力。在水域救援實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，有一些朋友會(huì)習(xí)慣于用自己在游泳池中游泳的能力，來衡量自己在野外自然水域中游泳和自救的能力，這樣有失偏頗，因?yàn)樽匀凰w的水流、水溫，包括水下的障礙物都是不可控的，隱藏著不可預(yù)知的風(fēng)險(xiǎn)。因此，不要逞能下水。

第二就是認(rèn)清水域環(huán)境的風(fēng)險(xiǎn)。平靜的水體往往并不平靜。大量實(shí)踐表明，很多溺水事故都發(fā)生在平靜的水環(huán)境當(dāng)中，比如水庫、湖泊和流速相對(duì)較緩的河流，大家一看水表面比較平靜，就會(huì)放松警惕，忽視水面以下的風(fēng)險(xiǎn)，最終造成了危險(xiǎn)。因此，不要貿(mào)然下水。

如果我們真的不小心落水，這個(gè)時(shí)候我也不會(huì)游泳，那么除了大聲呼救，還有什么樣的辦法提高生還機(jī)率呢？我們?cè)谕庥瓮娴臅r(shí)候，手邊有一些比較常見的物品，比如說礦泉水瓶、書包等。空書包、空水瓶或一件雨衣等這樣一些內(nèi)部包含空氣的物品，都可以作為自救的輔助。人體的密度和水的密度其實(shí)差得不是很多，人體略大一點(diǎn)。我們要想比較穩(wěn)定地保持浮在水面，就需要把密度的差補(bǔ)齊。用什么東西來補(bǔ)齊呢？就是用手邊比較常用的物品。這里我給大家演示一下，怎樣用一個(gè)空的礦泉水瓶提高自救生還幾率。

假如我們落水，手上有一個(gè)瓶子，這個(gè)時(shí)候怎么辦呢？我們雙手握持這個(gè)擰緊的、空的礦泉水瓶，握于下顎以下、胸部上方，雙手盡量貼緊身體，保持身體往后仰漂，用胸肺呼吸，大口吸氣，小口吐氣，盡量留半口或大半口空氣在我們肺部，同時(shí)雙手盡量把瓶子完全壓入水中，這樣肺部的空氣和瓶子里的空氣就給我們提供了一個(gè)很好的浮力。保持仰漂的狀態(tài)，口鼻露出水面，維持均勻地呼吸就可以了。在這種狀態(tài)下，我們的腿會(huì)自然下垂，口鼻露出水面就可以比較好地維持一個(gè)生存的呼吸。

這里也要向大家建議，剛才說的這種自救方式，是在應(yīng)急狀態(tài)下的自救措施，只能提高我們自救生還幾率，并不是說它是萬能的或者是絕對(duì)安全的。

最后一個(gè)方面，就是如果我們落水，手邊又沒有什么東西，該怎么辦呢？保持剛才這樣一個(gè)自救的姿勢(shì)，適當(dāng)呼喊呼救，保持胸腔內(nèi)部有空氣就可以了。謝謝！

南方都市報(bào)N視頻記者:

滑坡、泥石流等地質(zhì)災(zāi)害有哪些征兆，發(fā)現(xiàn)這些征兆后應(yīng)該如何科學(xué)快速地逃生避險(xiǎn)和自救互救呢？

劉傳正:

滑坡、泥石流通常有一些前兆。特別是滑坡，比如它的后緣出現(xiàn)了比較明顯的裂縫。這些裂縫可能呈現(xiàn)圈椅狀，前緣呈現(xiàn)鼓包現(xiàn)象，甚至把公路頂起來了。滑坡上面的樹木也會(huì)有傾斜，房子墻壁會(huì)開裂，地基會(huì)下沉；泉水由清澈變?yōu)闇啙幔f明這個(gè)山坡有發(fā)生滑坡的前兆。這些現(xiàn)象都是我們應(yīng)該注意識(shí)別的。

泥石流出現(xiàn)前兆的時(shí)間較短。比方說我們?cè)谏絽^(qū)行進(jìn)或者旅游過程中，發(fā)現(xiàn)水流突然增大或者減小，甚至變渾濁，聽到轟隆隆的聲音，就說明泥石流就要來了。

無論是滑坡還是泥石流，我們逃生的時(shí)候都是沿著它流動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)方向兩側(cè)，垂直它的方向向兩側(cè)跑，跑得越快、爬得越高越好。但是，滑坡、泥石流已經(jīng)過來了，如果撤離來不及，附近有大樹，可迅速抱住，甚至往上爬一段高度最好；或躲避在附近比較結(jié)實(shí)的建筑后，待滑坡、泥石流停止后，快速撤離至安全區(qū)域。

通過這幾個(gè)辦法，我們一般能夠?qū)崿F(xiàn)避險(xiǎn)逃生。謝謝！

總臺(tái)央視中文國際頻道記者:

汛期往往伴隨著高溫酷暑，近期我國多地遭遇了高溫天氣，許多地區(qū)最高氣溫突破了歷史極值，各地也出現(xiàn)了不少中暑以及熱射病的案例。請(qǐng)問面對(duì)高溫天氣，公眾應(yīng)當(dāng)如何防暑？謝謝！

徐珺:

我們?nèi)梭w對(duì)于溫度的感知不僅僅與溫度有關(guān)，還與濕度和通風(fēng)條件等綜合氣象因素有關(guān)。那么當(dāng)相對(duì)濕度達(dá)到80%到90%，也就是我們平常經(jīng)常說的像“桑拿天”的時(shí)候，我們汗液蒸發(fā)的效率會(huì)顯著地降低，那在這種情況下，哪怕溫度只有32℃，我們也會(huì)感覺到悶熱不適。在高溫高濕的這種環(huán)境下，大家如果出現(xiàn)頭暈、心痛、心跳還有脈搏加快等癥狀，都要及時(shí)到陰涼的地方采取防暑降溫措施。那么出現(xiàn)以下癥狀的時(shí)候就要十分注意了，情況可能會(huì)比較嚴(yán)重，包括頭暈、搏動(dòng)性的頭痛、極高的體溫、皮膚干熱無汗，還有一些像惡心等癥狀之后，大家就要及時(shí)地降溫和呼救。

這里就要再說一下熱射病。熱射病其實(shí)是一種重度的中暑，它是由高溫引起的，是人體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)了失調(diào)的情況。它的癥狀一般可以包括極高的體溫，可以達(dá)到40℃以上，皮膚就是干熱、紅熱，而且它會(huì)導(dǎo)致一些神志障礙或者是臟器的衰竭，致死率還是比較高的。一般情況下，像老人、兒童、戶外工作者是這個(gè)病的高發(fā)人群。那么如何防范呢？大家需要注意以下四點(diǎn)。

第一點(diǎn)，就是避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間地外出，如果這件事情無法避免，大家一定要關(guān)注自己的身體狀況，出現(xiàn)了以上這些不適的癥狀，大家要及時(shí)地停下來去防暑降溫，轉(zhuǎn)移到陰涼的地方去。

第二點(diǎn)，就是大家在屋子里的時(shí)候要注意開窗通風(fēng)，或者是通過開空調(diào)把室內(nèi)的溫度和通風(fēng)條件調(diào)節(jié)在一個(gè)比較適宜的范圍內(nèi)。

第三點(diǎn)，就是防止太陽長(zhǎng)時(shí)間直曬，因此平時(shí)的防曬工作還是十分重要的，可以喝一些淡鹽水，大家還要保持一個(gè)健康、規(guī)律的生活作息，讓我們的身體處在一個(gè)比較好的狀態(tài)上。

最后，就是避免在高溫高濕的室內(nèi)環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間地工作。謝謝！

中國應(yīng)急管理報(bào)記者:

我們知道水庫在汛期對(duì)攔洪、削峰發(fā)揮著重要作用，能否介紹一下具體是怎樣調(diào)度的？謝謝。

楊昆:

謝謝。水庫是非常關(guān)鍵的防洪基礎(chǔ)設(shè)施。汛期水庫防洪調(diào)度遵循興利服從防洪、局部服從整體的原則，其目的是在保障水庫大壩自身安全的前提下，盡可能地為下游減輕或者避免下游的洪災(zāi)損失作出貢獻(xiàn)。當(dāng)預(yù)報(bào)流域可能有較大降雨，這個(gè)時(shí)候可以提前加大下泄措施，比如開啟泄洪閘等措施，預(yù)先把水位降低，騰出一部分庫容，為下一步防洪做準(zhǔn)備，這叫“預(yù)泄”調(diào)度。

當(dāng)洪水入庫時(shí)，要調(diào)整控制水庫下泄流量，為下游防洪目標(biāo)做貢獻(xiàn)，這叫“攔洪”“削峰”調(diào)度。比如一條河流水庫的來水洪峰流量是4000立方米/秒，下游河道最大安全泄量是2000立方米/秒，我們就調(diào)度水庫按照2000立方米/秒的流量控制下泄，就“削峰”了50%，這就是“攔洪”“削峰”調(diào)度。

還有一種情況，水庫下游的河道已經(jīng)發(fā)生了洪水，這個(gè)時(shí)候我們就要調(diào)整水庫下泄的過程，避免水庫下泄的洪水和下游河道洪水遭遇疊加形成更大的洪峰，造成大的損失，這時(shí)候就要采取“攔洪錯(cuò)峰”調(diào)度的方式。比如一條河流在下游的斷面，最大的河道安全泄量是5000立方米/秒，河道天然來水已經(jīng)有洪峰通過計(jì)算分析是3000立方米/秒，我們就要調(diào)度水庫的下泄流量，在下游洪峰到達(dá)這個(gè)位置的時(shí)候不超2000立方米/秒，這就是我們“錯(cuò)峰”的調(diào)度。

當(dāng)水庫的水位繼續(xù)上漲很高的時(shí)候，并且威脅到水庫自身安全的時(shí)候，我們就要加大水庫的下泄流量，這叫“保壩”調(diào)度，它的目的是控制水庫的最高水位，保證大壩本身的安全。

當(dāng)下游的階段性防洪目標(biāo)已經(jīng)完成，比如洪水已經(jīng)安全的下泄了，我們就要安排水庫盡快地把水位降下去，要降到汛期限制水位以下，為下一場(chǎng)攔蓄做好準(zhǔn)備。此外，每一次水庫泄洪之前都要預(yù)留足夠的時(shí)間，通知下游，讓下游的人員財(cái)產(chǎn)得到及時(shí)轉(zhuǎn)移。

謝謝。

申展利:

由于時(shí)間關(guān)系，提最后一個(gè)問題。

總臺(tái)央廣中國之聲記者:

今年以來，有多起營(yíng)救落水群眾的見義勇為行為，受到社會(huì)廣泛贊譽(yù)；但也有施救人員不幸遇難的情況發(fā)生，令我們十分痛心。請(qǐng)問在日常生活中，看到有人落水后，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)施救？有哪些故事和經(jīng)驗(yàn)可以分享？謝謝。

郭欽元:

感謝提問。救援溺水者這個(gè)問題是我們大家都非常關(guān)注的一個(gè)問題。首先，見義勇為、勇救落水群眾這樣的行為非常值得我們敬佩；第二，要向大家說明的是，一次成功的救援離不開豐富的涉水經(jīng)驗(yàn)、良好的游泳技能和體能基礎(chǔ)。我們?cè)诰仍畬?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，大量救人者是因?yàn)轶w力不支，最后自己發(fā)生了溺水。

大家可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試。如果你會(huì)游泳，叫上另外一名會(huì)游泳的朋友，兩個(gè)人一起到游泳館，在安全平靜可靠的水域，你試著拖帶他在水中游一段距離，記住自己能游多遠(yuǎn)，并且記住自己體能消耗的感覺，和你正常游泳的距離和體能消耗可以對(duì)比一下，我想這兩者之間的差距一定會(huì)大大出乎你的意料。所以我們的建議就是，不要貿(mào)然下水救人。

如果我們?cè)谒叞l(fā)現(xiàn)有人溺水了，身邊又沒有專業(yè)的救援人員，我們除了撥打求救電話還能做哪些事情呢？

第一，尋找周圍可以用于救援的物資，比如長(zhǎng)竹竿、長(zhǎng)蘆葦稈、垂柳枝這樣一些比較長(zhǎng)的物品；第二，就是剛才提到的空書包、空礦泉水瓶子；第三，就是繩索。現(xiàn)在我們國家很多河流、湖泊、水庫邊上都設(shè)有水域救生箱，打開以后里面有救生圈、繩索、探桿這樣一些專門用于救援的物資。可以把竹竿或者空書包、空瓶子、漂浮物拋給溺水者，這種救援方式我們稱為延伸救援，可以很好保障施救人自身安全，只要溺水者能夠抓住這些物品，救援的成功率應(yīng)該說還是比較高的。

在這里也向大家介紹一種比較簡(jiǎn)單的用繩索救人的方法。

大家可以看到我的手中是一條比較常用的繩索——漂浮繩。大家出去游玩的時(shí)候，搭建帳篷或者攀巖、釣魚、掛吊床等活動(dòng)都會(huì)用到這樣的繩索，怎么樣使用它來救助水中的被困者呢？最主要的目標(biāo)就是建立我們之間的聯(lián)系，也就是說我要用一條繩索把落水的人拉回來。

大家可以看一下，假如我是右力手，就用我的右手掌心抓牢繩頭，左手進(jìn)行一個(gè)理繩，左手一把往里面送，第二把再往里面送，第三把再送，每次送的長(zhǎng)度可長(zhǎng)可短，一般就在30-50公分，不要長(zhǎng)短差距太大。我們送到覺得這個(gè)繩索應(yīng)該可以夠到水中的被困者了，這個(gè)時(shí)候左手牢牢握住繩子的尾端，用右手把繩子拋投出去或者甩出去，看你怎么使勁更方便都行，拋投的時(shí)候要大聲呼喊，提醒水中的被困者注意接繩，用這種方式可以把一盤繩索在不發(fā)生纏繞的情況下，比較準(zhǔn)、比較遠(yuǎn)地拋到待救人身邊，提高救援幾率。

有的朋友就說了，我不是專門練這個(gè)的，我拋投準(zhǔn)確度不夠，拋一次沒有拋到怎么辦？沒有關(guān)系，這條繩索如果沒有拋到，重新拉回來，找到繩頭，第二次還可以繼續(xù)，這種方式我們稱之為二次拋投。可以反復(fù)使用，通過多次進(jìn)行拋投，提高溺水者獲救幾率。

剛才介紹的是用一個(gè)工具、用一條繩索來救人。如果有朋友說，我們站在水邊，我既不是專業(yè)救援人員，周圍也沒有其他的物資，怎么辦呢？實(shí)際上，絕大多數(shù)溺水的人，并不是說自己一點(diǎn)游泳能力都沒有，只是落到水中以后嗆水了，處于慌神掙扎的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，用一種方法就是大聲的呼喊來引導(dǎo)落水者，使其注意岸上有人來救援。怎樣呼喊呢？主要就是指明方向，比如指出來你的左方就是往岸的方向，讓其逐漸鎮(zhèn)定下來，向安全的方向逐步地去靠近，這也是提高生存機(jī)率的一個(gè)辦法。我們岸上的人呼喊，還起到一個(gè)作用，就是安撫落水者的情緒，讓其知道岸上有人要救援，來提高生存幾率。謝謝。

申展利:

今天提問環(huán)節(jié)我們就到這里。最后我再做一點(diǎn)提示：當(dāng)前正值“七下八上”防汛關(guān)鍵期，暴雨、洪澇和地質(zhì)災(zāi)害易發(fā)多發(fā)，各地各有關(guān)部門需要保持箭在弦上的應(yīng)急狀態(tài)，確保突發(fā)緊急情況下能夠第一時(shí)間響應(yīng)、第一時(shí)間處置，全力保障人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全。面對(duì)持續(xù)性強(qiáng)降水，公眾要密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的預(yù)報(bào)預(yù)警信息，避免進(jìn)入河道、山谷、低洼地帶等危險(xiǎn)區(qū)域，開車出行遇到漫水的路面、橋面，切勿盲目涉水，保護(hù)好自身和家人的安全。

今天的發(fā)布會(huì)就到這里，感謝各位發(fā)布人，感謝各位媒體記者朋友！